あなたは食べても太らない１日の摂取カロリーを認識していますか？
消費カロリーは3つに分類され、基礎代謝で60～70％、生活活動代謝で20～30％、
食事誘発代謝で10％を消費するとされています。
これらは身体の筋肉量が不足したり、加齢などが原因で減っていきます。
だから20歳代と30歳代、40～50歳代で同じ量を食べていると
少しずつ摂取エネルギーが過剰になり、太っていきます。
消費エネルギーを無理なく増やし、摂取エネルギーを上手に下げて、
それを習慣にすることが重要になります。
オカモト薬局では毎週の体脂肪、脂肪重量、体水分の測定、血流測定を行い、
食事の内容や日常生活などチェックして、あなたの健康状態を確認しながら
ダイエットのお手伝いをしたいと思います。
お気軽にダイエットのご相談、体脂肪測定、血圧血流測定にご来店ください。

初めてのご相談の場合は、事前予約をお願い致します。

※第６回マイクロダイエットグランプリにおいてダイエット指導により生活習慣改善指導賞を受賞いたしました。

※オカモト薬局はマイクロダイエットの正規販売店です。詳しくはご相談下さい。